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ENTRENA CONCIENCIA – TRABAJO PLIOMÉTRICO
El trabajo pliométrico es esencial en deportes de impacto, ya que es vital el ciclo de estiramiento-acortamiento de los músculos. Pero ¿Qué es el trabajo de Pliometría? Son ejercicios donde se ejecutan movimientos rápidos y potentes que involucran el pre-estiramiento del músculo, activando el ciclo de elongamiento y acortamiento de las fibras, con el fin…