Blog

NUEVO AÑO 2020

QUIERO CREER QUE VOY A MIRAR ESTE NUEVO AÑO COMO SI FUESE LA PRIMERA VEZ QUE DESFILAN 365 DÍAS ANTE MIS OJOS.   En primer lugar quiero Felicitaros el año con este Post. El tradicional “Próspero año nuevo” esta un poco “Reventado”, por eso se me ha ocurrido compartir esta frase que me gusta mucho y quien mejor…

ENTRENA CONCIENCIA – ESTIRAMIENTOS

No es raro ver estirar de forma estática a algunos corredores antes y/o después de entrenar o competir. Lo que no saben es que esos estiramientos, lejos de ser necesarios podrían ser muy perjudiciales.   CALENTAMIENTO Los estiramientos estáticos no sirven como elemento de calentamiento para el corredor, ya que no aumenta la temperatura muscular…

CADA DEPORTE TIENE DOS PARTES, LA QUE SE JUEGA FUERA DE TI Y LA QUE SE JUEGA EN TU INTERIOR

La parte de tu interior tiene que ver con tu mente y se juega contra obstáculos como la falta de concentración, el nerviosismo y la excesiva autocrítica. El propósito será descubrir y explorar el potencial que encierra tu mente, para poder hacerlo mejor sin juzgarte ni castigarte. A menudo nos preguntamos porqué a veces lo hacemos todo…