La Personalidad Resistente tiene un conjunto de características (actitudes, creencias, tendencias conductuales) que funcionan como un recurso de residencia frente a acontecimientos estresantes, una mezcla de compromiso, control y desafío. Y que como se ha demostrado, ayudan a manejar las circunstancias. Situaciones difíciles o estresantes pueden convertirse en situaciones de desarrollo y crecimiento personal en…
Negativa Uno de los riesgos del entrenamiento diario es la adicción en sí misma y que esta se convierta en negativa, con el consiguiente peligro para el corredor. Esta adicción puede definirse como un deseo irrefrenable de hacer ejercicio cada día y estar absorbido por el entrenamiento. Cada vez se ve más en corredores de…
Para mi correr una Maratón es muy importante. Tiene una disciplina que me encanta, no me gusta correr otra distancia que no sea 42,195. El motivo principal de crear mi pagina web norbertomaraton.com y las RRSS, es para difundir mi opinión y experiencias durante mi proyecto. RETO 17+1 Mi única intención es ofrecer un Feedback positivo,…
¿CONSIGUES DARLE CONTINUIDAD A TUS HÁBITOS? Escribir y anotar la evolución del propósito es esencial, yo diría que es imprescindible para poder culminar el objetivo con éxito. El 2019 lo comencé con 2 objetivos: correr 3 Maratones y consolidar la alimentación perfecta para un deportista, manteniendo el peso ideal para las Competiciones y después sólo…
QUIERO CREER QUE VOY A MIRAR ESTE NUEVO AÑO COMO SI FUESE LA PRIMERA VEZ QUE DESFILAN 365 DÍAS ANTE MIS OJOS. En primer lugar quiero Felicitaros el año con este Post. El tradicional “Próspero año nuevo” esta un poco “Reventado”, por eso se me ha ocurrido compartir esta frase que me gusta mucho y quien mejor…
¿QUE ENTENDEMOS POR INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL DEPORTE? La inteligencia Emocional supone otro modo de entender la inteligencia, es ir un poco más lejos de la memoria y la capacidad de resolver problemas. La inteligencia Emocional es la capacidad de dirigirnos a los demás y a nosotros mismos. Es saber conectar, poder analizar y gestionar las emociones;…
La parte de tu interior tiene que ver con tu mente y se juega contra obstáculos como la falta de concentración, el nerviosismo y la excesiva autocrítica. El propósito será descubrir y explorar el potencial que encierra tu mente, para poder hacerlo mejor sin juzgarte ni castigarte. A menudo nos preguntamos porqué a veces lo hacemos todo…
Elige siempre el camino que parezca mejor sin importar lo duro que pueda ser… La costumbre pronto lo hará fácil y confortable. Se dicen muchas frases en las Redes Sociales; Y todas están vacías, incluso ésta. Hace falta mucho tiempo y mucho valor para llenarlas de sentido y ninguna Red Social lo hará por ti. …
APRENDIZAJE MARATÓN VALENCIA 2014. “CURA DE HUMILDAD” La euforia de correr mi primera Media Maratón, (mediamaratonSanta Pola 2007) me llevo a correr la Maratón de Barcelona. La disciplina aprendida en Barcelona me llevo a Madrid. La Maratón de Madrid me llevara por toda España y la Humildad aprendida en la Maratón de Valencia, hará que sea…
TE REGALAN 3 SEGUNDOS POR KM ¡¡¡ACÉPTALOS!!! Entre el bullicio de la gente, los sonidos de los aplausos y los alentadores gritos, comienza la carrera. Ahora sí, estamos preparados para salir, pero en ese instante no valoramos todos los ánimos, porque nuestras reservas de energía están a tope. Sin embargo, esos alientos los necesitaremos ¿Cómo recibimos…
