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Entre los corredores hay un término que se utiliza habitualmente pero que muy pocos saben qué significa o qué relación tiene con su entreno. ¿Cuántas veces te han preguntado cuál es tu VO2max? ¿Y cuántas te has preguntado para qué sirve? En este post veremos te aclaremos todas esas dudas sobre uno de los olvidados…

«Lo que no se evalúa NO se puede mejorar» Todos queremos mejorar nuestro estado de forma y con ello rebajar nuestras marcas y cumplir con nuestros objetivos.  ¿Cuántos de vosotros evaluáis vuestro estado de salud general y el nivel de condición física antes de arrancar la temporada y durante el transcurso de la misma?  …