La Maratón del Sufrimiento!!! La importancia del día antes.
Es la Maratón que más es sufrido de las 8 que he realizado, lo que me ha llevado a dos conclusiones; La importancia de la humedad y el calor, y la importancia del día antes.
Cuando un corredor popular quiere correr a un ritmo de 4m:40, o por debajo de ese ritmo ya hay que pensar seriamente en el día antes.
En la linea de salida el ambiente era espectacular como en todas, la megafonía anima en Castellano y en Inglés. Es la primera maratón que salgo con la cámara Go Pro. Mi intención era grabar el inicio de la carrera y dársela a mi amigo Manolo en el km 3, no lo vi en ese km. y finalmente le devolví la cámara en el km 21, no me importo porque fui grabando momentos interesantes y fue una experiencia nueva para mi, la cámara no pesa nada, por lo tanto no fue ningún impedimento.
Comienza la carrera y mi obsesión era no pasarme de el ritmo establecido; 4m:40. La verdad, que no baje de ese ritmo en ningún momento, ya estaba justo de fuerzas. Mi afición a la motivación, al afán de superación a tener el objetivo siempre visualizado, a desechar cualquier pensamiento de bloqueo me impidieron ser consciente de lo agotado que estaba mi cuerpo, debido al viaje. Por otra parte fue esa motivación, que no se de donde la saque, la que me ayudo a no abandonar, “Maratón del SUFRIMIENTO”
Km 7, es cuando rompo a sudar como si estuviera en el km 40 de las otras 7 Maratones. Fue una experiencia nueva para mi. C
uando me vi a la media hora de haber salido, todo mi cuerpo lleno de sudor, pensé que la cosas se iba a poner difícil (ahora se, que en ese momento, debería haber estructurado la estrategia, bajar el ritmo y beber mucho más, pero…)
“A perro flaco todo son pulgas ” a partir del km 5 sales de la zona centro y te llevan por la carretera cerca del mar, por donde no hay nadie, estas corriendo solo y no vuelves hasta el km 25. Son 20 km en los que tienes tiempo de pensar y mi único pensamiento era aguantar mi “ritmo” 4m:40, lo pongo entrecomillados porque, era el ritmo que yo pensaba pero, evidentemente no era mi ritmo real y la carrera se encargo de recordármelo.
Vuelvo de mi viaje por tierras de nadie, la autopista GC. 1 de Las Palmas y entro en la ciudad. En el km 21 entrego la cámara a mi amigo Manolo y recojo un poco de su aliento. (gracias amigo, se que corriste tu peculiar Media Maratón detrás de mi.)
Poco después, siento unas sensaciones, similares a la Maratón de Valencia en el km 39, o la Maratón de Badajoz en el km 40, o cuando se me nublo la vista en el km 41 de la Maratón de Bilbao. Siento sensaciones de final de Maratón, cuando ya no puedes más y solo te lleva el corazón y los ánimos de la gente. Pero levanto la cabeza y veo el cartel del Km 26. jejeje ahora me río.
Km 26, no olvidaré nunca la imagen de ese momento; se me saltaron las lágrimas. Me di cuenta que con las sensaciones que estaba experimentando era imposible acabar la Maratón; En mi cabeza no entra el no acabar ninguna de las 18 Maratones, así que cuando vi la posibilidad real de que ésta no la acabaría, me abordaron unas gotitas de un liquido por mi cara, y no era sudor, acompañados con unos pensamientos y emociones que me guardo para mi.
También me acorde mucho de mi equipo de «Apoyo Moral» mi Mujer y mi hija, y eche de menos eso de «animo papi»
Km 27, me doy cuenta que abandonar seria muy duro para mí, posiblemente difícil de explicar a otra persona. Pienso en intentar acabarla, olvidarme del reloj y correr por sensaciones, y si no acabara, que fuese por rampas en las piernas pero no iba a parar de correr.
Decido adoptar una estrategia para mantener la mente ocupada y motivarme. Lo conseguí, la tuve tan ocupada que es la Maratón que menos recuerdos tengo. Decido marcarme el objetivo de llegar al km 32, así solo me quedaría un 10K. Celebro cada km desde el 27 hasta el 32 como si fuese un premio, de hecho me beso yo mismo, para darme ánimos. Llego al km 32 y la meta ya estaba cumplida. A mi llegada a este km, decido erguir el cuerpo, volver a recuperar mi técnica de carrera y recuperar mi zancada. No sirve para nada, bueno si, para notar la primera de muchas rampas. Nunca, nunca en los 8 años que llevo corriendo había sentido una rampa, así que me asuste un poco y pienso que no era el momento de técnicas de carrera ni de “experimentos”. Simplemente llegar al siguiente km y luego, ya veremos.
Km 35, avituallamiento, hago algo que nunca hago, cojo una botella de agua, y me la echo por la cabeza y por todo el cuerpo. No me gusta, hacer eso, pero ya me daba igual, lo que buscaba era darle a mi cuerpo estímulos y sensaciones diferentes, ese momento de echarme la botella por encima me aportaba algo distinto, sentir mi corazón latir y mis piernas erizarse.
Km 40, entro en el paseo, hay mucha gente, a mi particularmente el animo de la gente me da mucha energía, pero en esta ocasión, no supe interpretar, esa motivación. Pero hubo algo que me devolvió la ilusión, algo que no me esperaba. Cuando en el km 27 decido dejar de mirar el reloj y correr por sensaciones, durante la carrera pensaba que me iría a las 4 horas, pues bien en el km 40, me adelanta el “globo”de 3h.30m. (corredores que mantienen un ritmo exacto), viví dos sensaciones:
Primero sentí la alegría de saber que no me iba a ir a las 4 horas, que a pesar de todo, hacer 3h:30, o algo más, no estaría mal.
La otra sensación, fue mala, porque intente engancharme a ellos pero fue imposible, me pasaron como un Ferrari, ellos llevarían un ritmo de 5:00m/k y yo iría a 6:00m/k. Así que, decidí quedarme con lo positivo, que entraría, en un tiempo muy respetable dadas las circunstancias. 3h:36m. A partir del km 27, empezaron las rampas, cada vez eran mas dolorosas, pero me dejaban correr, 100 metros antes de cruzar la meta, me dio una rampa que ya, no me dejaba doblar las piernas, de hay la foto tan peculiar que el fotógrafo de meta me hizo.
En todas las maratones acabo diciendo,
Llego el momento de ponerse guap@, de sacar pecho, de esconder barriga, cabeza alta, zancada elegante, y de recoger el aliento de la gente que te anima. Es tu momento!!!
En esta ocasión no fue así. Pero bueno, me quedo con lo positivo que no es otra cosa que haberla acabado.
El motivo principal de crear esta Web y sobre todo este Blog, es precisamente para esto, compartir el aprendizaje que experimento, igual que yo aprendo de muchos corredores que publican su experiencia. Así que, ya sabes, todos corremos, hacemos turismo, pero a ciertos ritmos y edades el turismo y el viaje no es para el día antes.
Este fue mi planning del Sábado, el día previo a la Maratón.
(6:00h. del sábado suena el despertador, 8:55h. salida Alicante – Barcelona, de 10:00h. a 12:35h. aeropuerto de Barcelona, 12:35h. salida Barcelona – Las Palmas, llegada 14:30 hora Insular. Pasamos una hora esperando el coche de alquiler, llegada al hotel a las 17:30h. Feria del corredor. Recogida de dorsal, fotos con la organización de la carrera y entrega de obsequio gentileza de la Media Maratón de Elche. Llegada al hotel a las 21:00h, búsqueda de un restaurante Italiano para comer un poco de pasta, llegada al hotel a las 22:30h. a falta de preparar todo para el día siguiente. Al día siguiente el despertador suena a las 5:30h. porque hay que desayunar 3 horas antes. Cuando me levanté, estaba tan casado, que no me creía que fuera a correr una Maratón.)
Leyendo, he sufrido contigo cada palabra. Eres grande al contarnos todo esto, siempre es más fácil decir lo bueno y obviar lo malo, pero con éste artículo, nos permites ver la realidad.
Para mí, eres un campeón, no sólo por lograr terminar la carrera, si no que además, para lo dura que fue, hiciste un tiempo increíble. Tienes un gran control de tu mente. Te felicito…
Muchas gracias Dominique, la verdad que he aprendido mucho leyendo exprecias de otros corredor@s. Ese es el motivo de crear esta web es para compartir las mias, y poder tener un feedback de conocimientos.
En cuanto a lo que comentas sobre el control de tu mente, es algo que se puede trabajar en el deporte y se consiguen resultados increíbles, yo estoy en ello. En elgumas ocasiones le podemos pedir un poco más a nuestra mente. Eso si, siempre habiendo revisado en límite de nuestro cuerpo,con la prueba de esfuerzo.
Un saludo
Estoy seguro que de esta maratón aprenderás cosas positivas y negativas
Intenta rectificar las negativas y reforzar las positivas.
Estoy seguro que cuando acabes este reto, esta maratón sera una de tus favoritas aunque no la hayas disfrutado como te hubiera gustado pero siendo consciente que has salido mas reforzado.
Sigue adelante, mucho animo y un fuerte abrazo amigo.
Muchas gracías amigo. La verdad que estos mensajes de aliento ayudan, es una locura en la yo, y solo yo, he decido hacer. El hecho de hacer esta web, es precisamente para ésto, recibir motivación, y dar a conocer mis experiencias, para aportar algo a corredor@s. Si no fuera por el nacimiento de esta web, ya lo hubiese dejado, y creo que seria una pena. Ya no solo para mi, si no para la Ciudad de Elche, fue una casualidad el ponerme la primera camiseta del Elche para correr una Maratón, O No. Por lo tanto… Solo hay un camino…
Respecto a la Maratón, ahora se que el sufrimiento que experimente fue poco comparado con el que estaría soportando ahora mismo, si no la hubiese acabado. Hace algunas Maratones que me di cuenta lo mucho que hay que respetarlas, pero ahora se que aún tengo que respetarlas más.
Tambien, como me ha dicho mi preparado el reto es muy exigente, así que el hecho de acabarlas seria un éxito por lo tanto que no me obsesione con el tiempo, y también que me prepare psicológicamente para algo que puede ocurrir, no poder terminar alguna.
Gracias, amigo.
Ahora cuando te leo me doy cuenta que corrí contigo laredo 2018 y me paso exactamente lo mismo jajajaja.
Y eso que Laredo era sin cuestas.
Zorionak txapeldun sigue así espero volver a cruzarme con vos
Sigue disfrutando
Hola, me alegra mucho saber que corrimos juntos en Laredo. Esto es lo mas bonito de este proyecto ir conociendo a personas con las mismas inquietudes y compartir experiencias.
Yo he en todas las Maratones aprendo algo muy importante, no solo como corredor popular, sino una experiencia que aplico en mi vida. Creo que por ese motivo me gusta tanto preparar esta prueba.
El la Maraton de las Palmas como he escrito en este post, el aprendizaje me costo, «sangre, sudor y lagrimas» pero siempre merece la pena.
Cuando hablas que en Laredo te paso lo mismo, supongo que en la planificación del viaje, verdad?? es muy importante estar muy descansado para esta prueba, pero bueno es un error que ni tu ni yo volveremos a cometer. Esperamos que nuestro comentario sirva a otr@s.
También hizo muchísima humedad, yo diría que mas que en las Palmas. Pero como te digo, en ésta Maratón hice un Master, y uno de los aprendizajes fue incorporar pastillas de sales antes y durante la Maratón, la verdad que fue un existo. En la Maratón de las Palmas acabe entrando en Meta dando saltos de los calambres, no hubiese podido correr ni un metro más. En Laredo ningún calambre.
Un placer, seguimos en contacto.